ભારતમાં, ડાયાબિટીસ એક અત્યંત પ્રચલિત રોગ બની ગયો છે; મોટાભાગની વ્યક્તિઓ તેમના પરિવારમાં એવી વ્યક્તિને ઓળખે છે જેને આ સ્થિતિ હોય.
જો કે ખરાબ ખાવાની આદતો અને ખરાબ જીવનશૈલીની પસંદગી ડાયાબિટીસમાં ફાળો આપી શકે છે, આનુવંશિક ઘટક પણ હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, ડાયાબિટીસના દર્દીને રોજિંદા ધોરણે ખાસ ઘરેલુ કઠોળ ખાવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. દરરોજ, ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ આ પીળી દાળનું સેવન કરવું જોઈએ:
Aso read GPSCની તૈયારી કરતાં ઉમેદવારો માટે મોટા સમાચાર, પરીક્ષાની તારીખમાં થયો ફેરફાર, 2024માં આવશે આ એક્ઝામ
દાળ એ આપણા રોજિંદા આહારનો આવશ્યક ઘટક છે કારણ કે તે આપણા શરીરને સ્નાયુઓ વધારવા અને કેલરી બર્ન કરવા માટે જરૂરી પ્રોટીન આપે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સ પણ કહે છે કે રોજ અરહર દાળ ખાવાથી બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળશે.
What diet should a diabetic patient follow
The importance of exercise in diabetes
What is diabetes?
Greetings, friends. Today we are providing you with health-related information. The full term for the condition that we know as diabetes is “Diabetes Mellitus.” Sweet pee like to honey indicates diabetes mellitus, also known as “diabetes mellitus.” For the purpose of simplicity, this problem will hereafter be referred to as diabetes.
Diabetes patients’ bodies don’t produce enough endocrine insulin, which controls blood glucose levels. Insulin’s primary job is to transport glucose molecules from the bloodstream to the cells in the body.
Also read Your daily horoscope, 2 નવેમ્બર, 2023 માટે જ્યોતિષીય આગાહી
Due to insufficient insulin, blood glucose motes are unable to enter the case’s cells.
Because of this, even though the body contains an abundance of glucose, the cells are unable to utilize it. The state of the body resembles a disorganized and chaotic state when individuals starve even though there is an abundance of food. Even though the body contains an abundance of glucose, diabetic patients’ cells lack glucose.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે વરદાન સમાન છે આ ઘરેલું દાળ, જાણો તેનાથી થતા અન્ય ચમત્કારી ફાયદાઓ વિષે…
Excess blood sugar starts to be eliminated in the urine as blood sugar levels rise (beyond 120 mg/dL). As a result, the body wastes this crucial component of nutrition, and the patient’s condition deteriorates. In addition, he will urinate a lot and be utterly depleted and thirsty. Long-term damage to his heart, eyes, feathers, nervousness, etc., will result in a host of problems.
Within two to three hours after a mess, the digested glucose is absorbed into the bloodstream. Blood glucose levels sharply increase between 30 and 2 hours following a diurnal disturbance. There ought to be none.
This film explains what foods to consume and avoid when you have diabetes.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ માત્ર ગળ્યું જ નહીં ખાવું, આ વસ્તુઓ ને પણ ભૂલથી ન ખાવી જોઈએ, કંટ્રોલથી બહાર જતું રહેશે શુગર લેવલ
વિવિધ પ્રકારના ખોરાકનું સેવન કરો.
જો તમને ડાયાબિટીસ હોય તો ભોજનની વિશાળ શ્રેણી ખાવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે.
દરરોજ એક જ વસ્તુની વિરુદ્ધ દરરોજ અલગ અલગ ખોરાક લો. સ્વાદની વિવિધતાનો અનુભવ કરવા અને ખાતરી કરવા માટે કે એક ખાદ્ય પ્રકારના ઘટકો બીજા દ્વારા બદલવામાં આવે છે, માત્ર એક પ્રકારની જગ્યાએ દરરોજ અનાજ, કઠોળ, શાકભાજી અથવા ફળોની પસંદગી માટે જાઓ.
Also read GSRTC Live location Bus Depo હેલ્પ લાઇન નંબર અને રિયલ ટાઇમ બસ ટ્રેકિંગ.
જો અન્ય ફળો તમને વધુ વિટામિન્સ પ્રદાન કરે છે, જો અન્ય ફળો તમને વધારાનું પોટેશિયમ પ્રદાન કરે છે.
તમને જે જોઈએ તે બધું જ લો.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને રંગીન કન્ડિશનિંગ માટે દિવસ દરમિયાન તમે કરી શકો તેટલી કેલરી અને મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાનો ઉપયોગ કરો. આખા દિવસ દરમિયાન તમે ખાઈ શકો તેના કરતાં વધુ જરૂરી પોષક તત્વોનું સેવન વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
ચરબીયુક્ત ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમના આહારની ગોઠવણ કરવી જોઈએ જેથી તેઓ પ્રવૃત્તિ અને રોજિંદા કન્ડિશનિંગ પર ખર્ચ કરતાં લગભગ 200 kcal ઓછી ઊર્જા મેળવે.
જો તમે વજન ઘટાડવાનું ચાલુ રાખો છો અને એક સમયે પાંચ કિલો અથવા દર મહિને અડધો કિલોગ્રામ ઘટાડશો, તો ડાયાબિટીસનું સંચાલન કરવું વધુ સરળ છે. તમે ભોજનમાંથી મેળવેલી ઊર્જા (કેલરી) સંપૂર્ણપણે ખાલી કર્યા વિના ઘટાડી શકો છો.
Also read ખેડૂત ના ખાતામાં આવશે 2000 નો હપ્તો
તેમ છતાં, ઓછી કેલરીવાળા ખોરાકની પસંદગી નિર્ણાયક છે. ચરબી અને કેલરીમાં ભારે ખોરાકમાં ઘી, ઓઇલ પેઇન્ટિંગ, એડ્યુલેશન, માંસ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. તેનાથી વિપરીત, સલાડ, ફળો, શાકભાજી વગેરે જેવા ખોરાકમાં ઘણી વખત ચરબી અને કેલરી ઓછી હોય છે.
તળેલા ખોરાક, ફરસાણ, ઘીવાળી મીઠાઈઓ, બિસ્કીટ, માંસ વગેરેનું સેવન ઓછું કરો અને ફળો, શાકભાજી અને સલાડનું સેવન વધારજો.
Eat less cholesterol and less saturated fat
The majority of the long-term problems in diabetes situations are caused by reductions in fat and cholesterol. While vegetable canvases contain saturated fats from which cholesterol is formed, cholesterol is derived from milk and non-vegetarian meals.
Also read GSRTC બસ લાઈવ લોકેશન
Diabetes mellitus destroys diabetics’ blood vessels by narrowing and hardening them, which can result in heart problems or gangrene in the legs. Ghee-cream and non-vegetarian Reducing adulation intake is beneficial for diabetes.
In addition, give up on mouth-soddening and fried foods (bhakri-thalpa, puri, paratha, etc.) and substitute only oil painting as a vegetable supplement. Every biscuit contains hydrogenated vegetable ghee, which should be completely avoided due to its great threat to the roads.
Eat foods that are not top in sugar.
It is normal for a diabetic to stop eating sticky foods, but it’s crucial that everyone in good health, including diabetics, take caution not to consume more than four ladles (20 grams) of sugar every day.
Also read રોગો અને ઔષધો, અદ્ભૂત આયુર્વેદ ની માહિતી, બીજા લોકોને શેર કરવા વિનંતી કોઈને કામ લાગી જાય
Being overly polite merely offers calories and no vitamins or fiber. It poses a risk to one’s long-term health. If sugar is to be “added” to the diet, the amount of other carbs (bounce, etc.) should be decreased to prevent an increase in total calorie
IMPORTANT LINK::
Reduce the intake of salty soda-papad
also read તમારા ફોનમાં જે નામ સેવ કરેલ હશે તેનો ફોન કે મેસેજ આવે ત્યારે આ એપ તેનું નામ
Hypertension and diabetes are linked. If another complaint is received, though, the likelihood of receiving one increases significantly.
Diabetes patients are more vulnerable to excessive blood pressure, cardiac damage, and blood clots. Each diabetes patient must consume fewer items high in salt, such as soda, pop, and potatoes, in order to prevent this from getting worse.